氧疗的方法

    现代人生活节奏加快，脑力和体力消耗增大，尤其是脑力劳动者，由于大脑长期处于高度紧张状态，极易造成大脑缺氧，出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状，严重时会影响正常的学习、工作和生活。有关专家认为，城市中至少有10％的人处于缺氧状态。这10％的人包括：生活于环境氧不足地方的人、消耗脑力太多的人、患缺氧性疾病的人。
   

   如今，不少人意识到了缺氧的危害，开始注重补氧。北京、上海、广州等城市白领中还掀起过一股进高压氧舱吸氧来“放松”、“减压”的热潮。
   

   高压氧、氧吧吸氧、舱外常压高流量吸氧、公园晨练是人们常用的四种补氧方式。
   

   高压氧在国外推出时就曾一度受宠，当时有人做了个“无血生命”的实验，将猪血液放净并注入等量液体，放进高压氧后仍得以存活。此后，高压氧风靡一时，有的富人还将房子也设计成高压氧舱。许多处于亚健康的人吸氧后感到精神好转，惊叹于它的神奇后，高压氧舱吸氧成为缓解春困等疲劳和亚健康状况的新时尚。
   

   氧吧吸氧以其新、奇、特及有益于人类健康等宣传而受到一些高消费水平的人们的青睐，一些人抱着时髦、嗜新、试试的心理前往。但因其吸入氧浓度低、或供氧流量不足、所能达到的肺泡氧分压低，操作也不规范，其冶疗作用有限；且营业者多数欠缺氧疗的基本知识或存在单纯赢利观点，残余氧气排放不良，火灾、安全隐患大，有关管理制度和法规还未明确。这些大大地限制其发展，其真正兴起还有一段较长的路程要走。
   

   与此同时，运动健身“补氧”的口号喊得人们心里痒痒的，不愿意花钱“补氧”的人们，选择实惠地到树林或公园里晨练“补氧”，而一部分人忙着去健身房学习瑜伽等各种有氧运动。但清晨并不是锻炼身体的最好时间，而是在太阳升起后为宜。过早运动，地面空气污染最严重，而且日出前空气中的氧气含量偏低，在树林里尤为明显，因为夜间植物吸收氧而释放二氧化碳，只有等到日出后，绿色植物基本上开始光合作用，释放氧气，同时，整夜夹在空气里的杂质随着雾气的消散而消失，这时的空气才算清新，具体时间为上午9点-10点，午后到傍晚之前（下午3点-4点左右）也是锻炼的好时机。
   

    从医学角度上分：氧疗包括常压氧疗与高压氧疗。常压氧疗法又称为舱外高流量吸氧，是近年逐渐发展起来的新的有效的治疗方法。它不同于一般的氧吧和普通吸氧，因此对许多疾病具有很好的治疗效果，是现代医学新的治疗手段之一。
   

  请看下面不同吸氧方式氧分压情况：
   

（1）鼻导管吸氧、鼻塞吸氧、普通单管面罩吸氧（这3种是我们日常常见的吸氧方式）：氧分压为220-300mmHg。
   

（2）常压密闭面罩吸氧（这是我院的常压吸氧方式）：氧分压为760 mmHg。
   

（3）高压氧：目前我院高压氧治疗应用2个大气压吸纯氧，氧分压为1520 mmHg。
  

  高压氧治疗氧分压是常压下普通吸氧治疗的7倍，由此可见，高压氧治疗是补充氧的最有效方式。高压氧科    方瑞忠