浮 针 疗 法 简 介
 

  浮针疗法是用一次性的浮针等针具在局限性病痛的周围皮下浅筋膜进行扫散等针刺活动的针刺疗法，是传统针灸学和现代医学相结合的产物，具有适应症广、疗效快捷确切、操作方便、经济安全、无副作用等优点，对临床各科，特别是疼痛的治疗有着较为广泛的作用。
    

  新近研究表明：传统针刺方面起作用的正是浅筋膜中的主要组织——皮下疏松结缔组织。浮针疗法不像传统针刺一样深入多层组织，仅仅作用在浅筋膜。浮针疗法仅仅刺激非病变部位的浅表皮下组织，所以非常安全。
    

   浮针疗法刺激皮下疏松结缔组织的面积是传统针刺的20-30倍，所以其疗效也大大提高；只要是适应症，每次都当场见效，需要针刺的穴位（进针点）大大减少；每次只要一两个进针点，而传统针灸需要10-20个穴位；治疗的次数大为缩短，一般慢性病变3-4次即可，而传统针灸一个疗程就需7-10次。 
    

  一般来说，只要是针灸的适应症，浮针疗法多能胜任，具体来说，大体有以下疾病可用浮针疗法：慢性头痛、颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腕管综合症、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节炎、踝关节陈旧性损伤、带状疱疹后遗痛、胆囊炎胆石症、慢性胃痛(慢性胃炎胃溃疡)、泌尿道结石、慢性附件炎、宫颈炎、痛经等等。 
    

  疗效特点：主要用于治疗各种疾病引起的痛症，同时对感觉麻木、胀满等感觉异常的病症也有较好的疗效；取效快捷，治疗疼痛时，在进针完毕即可收效；留针时能保持这种疗效，留针达到一定的时间，起针后疗效也能维持；安全无副作用，不但没有药物治疗的毒副作用，甚至因为是针体仅在皮下疏松结缔组织的原因，传统针灸引起的断针、弯针、滞针现象不复存在，晕针现象也比传统针刺疗法更少发生；对软组织伤痛等疾病，有较好的远期疗效，但对恶性肿瘤引起的疼痛(副癌综合症)，远期疗效不是很理想，然而也不失为一种很好的止痛方法；因为留针期间病人可以自由活动，可以回家，不需要象传统针灸疗法那样在治疗床或椅上留针，所以治疗场所的空间利用率较高；费用低，因为采用浮针疗法治疗次数较少，虽然一次的治疗费用要比传统针灸疗法多，但总体上要节省费用；因为操作时间短，浮针疗法的操作对室内的温度要求较低，在寒冷的天气里比传统针灸有优势。
                                                       康复科   周  斌
 
 

                              如  何  合  理  用  药
    

  秋冬交接的季节是各种疾病易爆发时期，如何科学用药？只有对药物有科学的认识，并注意正确的用药方法，才能达到好的疗效。
    

  首先要明确，绝对不能把药物作为治疗疾病的唯一选择，需要配合饮食、生活、运动来相辅相成，才能达到最好的疗效。许多药物的使用，只是减轻疾病的症状，真正根治疾病还需要自身免疫力的提高。因而，患者需要有规律健康的生活习惯、均衡营养的饮食、愉悦的精神生活，才能达到治疗效果，否则将会降低药物疗效，增加不良反应。
    

  其二，几乎所有的药物都可能产生好的、坏的作用，因而在使用药物之前，必须了解药物的疗效、可能产生的不良反应，同时也要认识到不良反应是因年龄、性别、身体健康的程度等不同，而有不同的影响。不能“因噎废食”，因为害怕药物不良反应，而盲目不服药或减少剂量，这样只会延误治疗，带来严重后果，甚至也会带来药物不良反应。
    

  其三，服用药物时，一定要遵从医生或药物说明书告知的预防不良反应措施，没有经医生的同意，绝对不可自行增加服用剂量，并请教医生，服用的处方药之间或处方药和非处方药之间，是否会产生交互作用等问题。有些药物的副作用在用药后数个月、数年后发生，或是在药物疗程结束后才发生，但大部分的副作用是可预期的。
    

   患者用药还须注意以下几点：明确诊断，有的放矢。如发烧时先要查清原因，随意使用抗菌素。腹痛原因不明者，切忌打止痛针，否则不仅增加病人负担，更严重的是遮盖症状，延误病情。不可任意加大剂量或过早停药。病人治病心切，认为多吃药，病好得快，其实不然。如青霉素杀菌浓度以最低抑菌浓度的5～10 倍为佳，高于此浓度杀菌能力并不增加，反而会增加毒性反应。关节炎（痛）病人不能同时服用两种或两种以上非甾体消炎止痛药，否则徒增不良反应而正作用并不叠加。过早停药，也是治疗失败的重要原因。如治疗结核病需要长期服药，可是有些病人症状稍好一些就不再服药了。药物停停用用，结果疾病好好坏坏，疾病迁延不愈，这不仅浪费药物，而且会产生耐药菌，增加治疗难度。
    

  此外，病人最好也要适当了解自己的病史，例如有白细胞低的关节炎患者则避免应用对白细胞有杀伤作用的非甾体药物，类风湿病人患有慢性肺病，就不能应用甲氨蝶呤。患有慢性肝病的患者，应避免应用对肝脏有损害的药物，以防进一步损害肝脏，加重病情。 

                                                  风湿科  高举梅  胡海建
 
 
              四种情况别亲宝宝：感冒、化妆、拉肚子、牙不好
 
     亲吻是表达爱的一种最直接方式，尤其是面对家庭里的新成员，不论妈妈、爸爸或是其他长辈，都会情不自禁地亲吻小宝宝。但很多人可能不知道，这种亲昵的肢体语言会给宝宝带来患病的可能。
    

  年幼的宝宝抵抗力及免疫力都相对较低，如果亲吻者患有感冒或其他疾病，很有可能会在亲吻的同时把所携带的病菌传给宝宝。特别是以下几种情况要避免：　　
    

  1.当家长患有感冒、流行性腮腺炎、扁桃体炎、肝炎、结膜炎、麻疹等传染性疾病时，都可能通过亲吻传染给宝宝。因此大人在生病时，接触宝宝都应该戴上口罩。特别是发现自己出现皮疹、水泡等症状时，不仅不宜亲吻宝宝，更应该及时检查，只要确诊就要母婴隔离，并且积极治疗。
    

  2.很多胃肠道细菌，比如大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等是有传染性的，因此当家长拉肚子或者是患有胃溃疡等肠胃疾病时，也不应该亲吻宝宝，更不要用口舌替宝宝试食物的冷热、吹凉热饭等，这样做都有可能增加宝宝患病的几率。
    

   3.当家长有口腔疾病，特别是患有牙龈炎、牙髓炎、龋齿等口腔疾病时，口腔中就会存在大量病菌，通过亲吻宝宝也会使宝宝患上龋齿等口腔疾病。
 　　

  4.妈妈化浓妆时也不宜亲吻宝宝。化妆品中或多或少都含有化学物质，而且有些化妆品含铅，妈妈亲吻宝宝或者让宝宝亲吻妈妈时，如果让有害物质进入到宝宝体内就会危害到他们的健康。
 　　

  此外，宝宝生病期间，家长也别为了安抚孩子而过分亲昵，以免引起交叉感染，使宝宝病程延长，不容易恢复。          

                    （季 康）
 
 

                            七 种 健 康 零 食
 
     每个人都有嘴馋的时候，在一定时间内，我们总是会发现最渴望的口味，因此，零食就变得越来越重要。美国《读者文摘》最新载文，多位营养专家总结出满足各种饥饿、口感的7类健康零食。
 　　

  1．香脆零食：生杏仁，每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低。
 　　

  2．耐嚼零食：一是青豆，半杯煮熟的青豆含热100卡路里。可以加少许盐和胡椒粉，口感更好。二是干果，杏干、芒果干和木瓜干等都是不错的选择，5片含热量150卡路里。
 　　

  3．多汁零食：一只约110克的桃子，水分充足，只含热量60-70卡路里。小柑橘也是不错的选择，每只含热35卡路里，每次吃3个也只算热量较少的零食。
 　　

  4．咸味零食：咸味零食的首选是牛肉干，1盎司（28克）含热量115卡路里。在所有肉干中，牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。
 　　

  5．甜味零食：每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒，热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。
 　　

  6．黏稠零食：燕麦粥。一杯燕麦粥含热量110卡路里，纤维素3克，蛋白质4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果等一起食用。
 　　

  7．冷冻零食：冷冻蓝莓是最佳选择。蓝莓营养丰富、热量低，冷冻后口感更好。  
 
                                                      摘自《 生命时报 》 
 

                     防  治  骨  质  疏  松  知  识  要  点
 
     （一）什么是骨质疏松症？
     骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。
     骨质疏松症是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。
     疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。
     骨质疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。
     骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。
    

  （二）骨质疏松症的危害。
     骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病。
     骨质疏松症被称为沉默的杀手。骨折是骨质疏松症的严重后果，常是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20－25%。存活者中50%以上会有不同程度的残疾。
     一个骨质疏松性髋部骨折的患者每年的直接经济负担是32,776元人民币。中国每年骨质疏松性髋部骨折的直接经济负担是 1080亿元人民币。
    

   （三）发生骨质疏松症的病因。
     骨质疏松症受先天因素和后天因素影响。先天因素指种族、性别、年龄及家族史；后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。年老、女性绝经、男性性功能减退都是导致骨质疏松症的原因。
    

  （四）骨质疏松症的高危人群。
     有以下因素者属于骨质疏松症的高危人群：老龄；女性绝经；母系家族史（尤其髋部骨折家族史）；低体重；性激素低下；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少）；有影响骨代谢的疾病；应用影响骨代谢的药物。
    

  （五）骨质疏松症的预防。
     骨质疏松症可防可治。
     人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。
     人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。
     老年后积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。
     均衡饮食：增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险。
     适量运动：人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就不容易发生。
    增加日光照射：中国人饮食中所含维生素D非常有限，大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。正常人平均每天至少20分钟日照。 

                          摘自卫生部办公厅《防治骨质疏松知识要点》