胃 病 爱 找 7 种 人
　　没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。
　　1.加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。
　　2.不吃早餐族：对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。
　　3.餐后运动族：为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。
　　4.吃饱就睡族：不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
　　5.天天吃撑族：饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。
　　6.小病隐忍族：许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院。事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，避免把小病耽误成大病。
　　7.无辣不欢族：有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。       （季康）

慢性肾脏病小常识
      1、什么是慢性肾脏病？
    慢性肾脏病是由原发或继发性肾脏疾患造成肾结构和肾功能损害，引起一系列代谢紊乱和临床症状的综合征。如未能得到早期诊断、及时治疗，则会造成肾功能衰竭，需要透析或肾移植来维持生命。
    2、哪些原因可引起慢性肾脏病？
    ①肾小球肾炎
    ②糖尿病
    ③高血压
    ④遗传性多囊肾
    ⑤先天性泌尿系统畸形
    ⑥狼疮等自身免疫性疾病
    ⑦泌尿道梗阻
    ⑧泌尿系统感染
    3、慢性肾脏病的早期信号有哪些？
    ①尿中出现泡沫增多且不易消退。
    ②眼脸或下肢浮肿。
    ③乏力、精力不充沛、食欲下降、恶心。
    ④夜尿增多。
    ⑤不明原因贫血、皮肤瘙痒、高血压。
    ⑥睡眠障碍、夜间抽筋。
    ⑦尿痛、尿急、尿频、血尿。
    4、慢性肾脏病应进行哪些检查？
    ①尿液分析：检测有无蛋白质、血、细菌、糖等。
    ②血肌酐：估计患者的肾脏功能。
    ③微量白蛋白尿：早期发现肾脏小球病变。
    ④24小时尿蛋白定量：估算24小时尿液中蛋白质的排泄量。
    ⑤尿培养加药敏：鉴别细菌种类，正确选择抗生素。
    ⑥彩超或CT：观察肾脏结构有无异常。
    ⑦ECT：测定肾小球滤过率，是评价肾脏功能的最好方法。
    ⑧肾组织活检：明确肾病类型，指导用药，判断预后。
    5、慢性肾脏病的防治措施有哪些？
    ①合理的饮食控制。
    ②健康的生活方式。
    ③避免使用肾毒性药物。
    ④防治呼吸道、肠道、皮肤感染。
    ⑤积极治疗原发病如肾炎、高血压、糖尿病。
    ⑥定期找专业医师咨询，制订最佳治疗方案。
    ⑦进入尿毒症期后争取透析或肾移植。
    6、尿毒症是不治之症吗？
    对慢性受损的肾功能目前尚无特异有效的办法使之逆转，但可争取一些办法使其恶化的速度减慢。对尿毒症患者采用透析疗法可以维持患者的生命，并可部分恢复劳动能力，成功的肾移植可彻底改变患者的疾病状态，极大地改善患者的生活质量，并可重新过上正常人的生活。所以尿毒症并非无法可治，患者也并非无路可走。对早中期患者主要采取保守疗法，其目的为终止或延缓肾功能的恶化速度，缓解症状并改善患者的一般状况。尿毒症期的患者须行透析治疗，一部分患者可等待时机进行肾移植。   肾内科

肛门疾病如何自我预防？
    1、平时要及时治疗消化系统疾病，调节胃肠功能。
    2、平时养成良好的排便习惯，以每日大便一次为宜，并且尽可能缩短排便时间，不要用力过大，每次排便时间5--10分钟。
    3、便秘患者平时要多食含纤维多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、香蕉、苹果等，少食刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以减少对肛管直肠的刺激。
    4、养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不饿肚，保持肛门清洁，有条件时最好每晚睡前坐浴一次，以减少肛门部感染的机会。
    5、从事久坐、久立、久蹲职业的人应经常变换体位，适当地增加活动，并可做深呼吸和肛门按摩。
    6、提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对预防痔瘘和脱肛效果较好，也可做仰卧起坐运动，增强腹肌力量，提高排便功能。
    7、平时还要防止便秘和腹泻，以免发生肛周脓肿或肛瘘。
                 肛肠科

紧急医疗救护常识
    开展急救救护时，现场处理的首要任务是抢救生命、减少伤员痛苦、减少和预防伤情加重及发生并发症，正确而迅速地把伤病员转送到医院。
    1.急救步骤
    （1）报警。一旦发生人员伤亡，不要惊慌失措，马上拨打120急救电话报警。
    （2）对伤病员进行必要的现场处理。
    ①迅速排除致命和致伤因素。如搬开压在身上的重物，撤离中毒现场，如果是意外触电，应立即切断电源；清除伤病员口鼻内的泥沙、呕吐物、血块或其他异物，保持呼吸道通畅等。
    ②检查伤员的生命特征。检查伤病员呼吸、心跳、脉搏情况。如无呼吸或心跳停止，应就地立刻开展心肺复苏。
    ③止血。有创伤出血者，应迅速包扎止血。止血材料宜就地取材，可用加压包扎、上止血带或指压止血等。然后将伤病员尽快送往医院。
    ④如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出，可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护。
    ⑤有骨折者用木板等临时固定。
    ⑥神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、两侧瞳孔大小。有舌后坠者，应将舌头拉出或用别针穿刺固定在口外，防止窒息。
    （3）迅速而正确地转运伤病员。按不同的伤情和病情，按病情的轻重缓急选择适当的工具进行转运。运送途中应随时关注伤病员的病情变化。
    2.受伤简易处理办法
    出血：可以把身上的衣服撕成布片，对出血的伤口进行局部加压止血。
    骨折：现场可以找块小夹板、树枝等物，对患肢进行包扎固定。
    头部创伤：把伤者的头偏向一边，不要仰着，因为这样会引起呕吐，极易造成伤者窒息。
    腹部创伤：将干净容器扣在腹壁伤处，防止发生腹腔感染。
    呼吸心跳停止：及时对伤者进行口对口的人工呼吸，并进行简单的胸外按压。
   急诊科   聂文萍

儿童眼睛保健的注意事项
    作为父母，要从长远、健康的角度来认识和看待孩子养眼护眼问题，时刻教育、督促和管理孩子对视力的爱护。
    1至7岁儿童
　　1至3岁儿童眼睛发育很不成熟，可塑性大，故家长应注意其眼睛位置有无偏移、大小是否适中、外形是否正常、运动是否灵活和色泽是否正常等，以便及早发现眼睛有无先天异常，如有应立即到医院眼科就诊，千万不要抱有侥幸心理，坐等病情好转，错过最佳治疗时机。此外，家长还应该不要在儿童床上方系绳子，在绳子中央挂玩具逗孩子看。因儿童长时间盯看正前方近处物体，易致眼内斜视，而应把玩具挂在床周围较远处，并经常变换位置。小孩一般由3岁开始需要定期检查眼睛。3至7岁较大儿童，家长应教会他们注意卫生，勤洗手，不用脏手揉眼，以免导致沙眼、细菌性结膜炎和化脓性角膜炎等感染性眼病。
　　7岁以上儿童
　　7岁以上的儿童生长发育快，学习任务重，营养需求大，故应注意以下几点：
　　1.增加营养：增加富含优质蛋白质的鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋和鱼肉等，增加富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以供给视神经细胞所需，尤其要增加富含维生素A的动物肝脏以防夜盲症；增加富含维生素B2的芝麻、猪肝、泥鳅、鳝鱼、鸭蛋、鸡蛋黄、黑木耳、蚕豆和黄豆等，以使视神经细胞视黄醇含量充足，夜视清楚。
　　2.养成良好用眼习惯：不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字，不长时间操作电脑等；看书、写字或操作电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺，或闭目养神，或做眼保健操以预防近视。
    3.防止眼睛外伤：进行文娱体育活动时应注意保护眼睛，如不要对着他人眼睛射击；不要对着他人脸部尤其是眼睛掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。
    4．留意孩子的动作和学习情况(如擦眼睛、蒙眼、不正常的姿势、成绩欠佳)，这可能是视觉已经出现问题，定期做眼睛检查，长时间用眼时要有适当的休息时间，要注意保持饮食的均衡。
　　以下是常见的几种儿童眼睛异常情况，应引起父母足够的重视：
　　1.两眼交叉注视，或者一眼斜视；扭脖或歪头视物；斜眼看远处物体；习惯将玩具拿得很近或近距离看电视，这些情况可能有屈光不正、斜视或弱视。
　　2.眼睛流泪、经常性眨眼、揉眼，可能是眼睛内翻倒睫。
　　3.眼痒、烧灼感或异物感，可能有眼睛炎症。
　　4.眼睑肿胀、出血、眼睛疼痛，要注意有没有眼外伤。
　　5.瞳孔区有白点，要注意排除先天性白内障。
    6.瞳孔区有黄白色像“猫眼”样的反光，要注意一种儿童期常见的眼部肿瘤——视网膜母细胞瘤。      
                                        眼科  宋岳峰